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长湿疹皮肤瘙痒?湿气重?用这几个食疗方就能治好哦!
时间:2017-02-20


近日正值倒春寒湿气较重

朋友们经常会感到肌肤瘙痒

有的还长出了湿疹

对于这种小问题

只要用下面几个食疗方就能治好

需要的都试试吧!


祛湿食谱


一、海带薏米冬瓜汤

材料:海带、薏米、冬瓜、盐

做法:

1、海带泡发洗净后切块,冬瓜去皮洗净切块。

2、薏米用清水淘洗干净浸泡一小时。

3、将准备好的食材放入锅内加水大火烧开后转小火慢炖1小时待食材熟了加盐调味即可。

功效:清热解毒、祛湿健脾、缓解肌肤瘙痒。

祛湿食谱

二、松仁玉米

材料:玉米粒、松仁、小葱、白糖、盐、鲜奶、油

做法:

1、将松仁放入烧热的锅中炒出香味盛出备用(此步无需放油)

2、小葱洗净切碎,锅内放油加热将葱花放入爆香后倒入玉米粒翻炒均匀。

3、然后撒上适量的白糖和盐翻炒片刻后倒入三大汤勺鲜牛奶。

4、快要收汁的时候在把松仁放入即可盛出享用。

功效:玉米有消肿除湿、利水通便的作用,可以有效去除体内湿气。

祛湿食谱


三、绿豆海带粥

材料:绿豆,海带,大米,红糖

做法:

1、先将绿豆洗净后放入水中浸泡一晚。

2、海带泡发后洗净切成小块,大米洗净备用。

3、先将绿豆和大米放入锅内煮熟,然后再放入海带同煮至其熟软。

4、最后出锅前放入红糖调味即可。

功效:健脾补血,可缓解急性湿疹及皮肤瘙痒症状。

祛湿食谱


四、银耳肉丝

原料:银耳一朵、瘦肉、豆瓣酱、青红椒、生粉料酒酱油各一茶匙、小葱

做法:

1、将银耳放入水中泡发后撕成小块备用,小葱洗净切成葱段,青红椒洗净切丝。

2、猪肉洗净后放入热水中焯一下去掉杂质捞出切丝放入碗内,再倒入生粉、料酒和酱油腌制10分钟。

3、锅内放油加热后将肉丝放入炒熟捞出。

4、洗净锅重新放油加热后倒入葱段和豆瓣酱炒香,然后加入银耳、青红椒、肉丝炒熟即可出锅。

功效:清热解毒辅助治疗湿疹。



祛湿食谱


五、素烧冬瓜

材料:冬瓜、香菜、葱段、酱油、水、盐、糖

做法:

1、冬瓜去皮洗净后切成麻将大小的块。香菜和葱洗净切段备用。

2、炒锅内放油加热后放入葱段爆香再把冬瓜放入翻炒均匀。

3、然后倒入清水放入一块浓汤宝、三勺酱油、半勺糖煮至冬瓜透明。

4、带冬瓜熟软汤汁粘稠时少加点盐调味即可出锅。

功效:利水除湿。清热解毒、润肠通便。

祛湿食谱


六、扁豆肉片

材料:扁豆,里脊肉,白芝麻、盐,葱姜蒜末,料酒

做法:

1、扁豆洗净切段,葱姜蒜洗净切备用。

2、里脊肉洗净放入热水中焯一下去掉杂质后捞出切片,放入盐、料酒、淀粉腌制十五分钟。

3、锅内放油加热后倒入腌好的肉片翻炒至变色后盛出。

4、然后倒入扁豆小火慢炒至其熟软时放入葱姜蒜末炒香,再把肉片倒入加盐调味翻炒均匀撒上芝麻即可出锅。

功效:扁豆与薏米一样是很好的祛湿食物,能够治疗湿疹、皮肤瘙痒,既简单易做又非常美味。

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